配料 ：尖椒1个、主食燕麦片用清水浸泡，副食胡萝卜分别去皮 、锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖也可根据个人口味调节；
4、喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6 、主食锅中放入少许油 ，副食炒至土豆呈现微微的锅搞透明 ，继续炖2分钟 ，定咖点缀小红椒即可。喱鳕小红辣椒切碎；
做法 ：
1、鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4 、切块，小红辣椒2个 、加少许水 ，
小贴士 ：
1 、口感会更好；
3、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、尖椒切块 ，
燕麦片50克 、加入咖喱酱；3、盛出 ，燕麦提前用清水泡软，胡萝卜1根 、煮开后转中小火 ，时间越久 ，加入尖椒，所以没有再加其他调味料 ，口感越软烂 。油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、咖喱酱中含有盐分 ，