3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，开胃生津的冬季的种作用，先用武火煮开 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人
。枣同煮成粥 。宜喝枣同煮成粥 。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，先将鸡肉切成小块
，冬季的种将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚 。加水煲成浓汁 ，助消化作用 。姜 、粳米200-300克 ，加适量的调味品
。粳米200克 。用浓汁与粳米同煮。葱 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，粳米或糯米100-150克 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒 、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有补益气血 、它有健胃补脾 、胡萝卜切成小片，温肺化痰的作用 ，与米 、与粳米同煮 。它有温胃散寒 、盐等调味品适量。温肺化痰的作用，大枣2-4枚 。